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title: Kids & Teens CrossFit in Duisburg | CrossFit Duisburg
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# CROSSFIT KIDS & TEENS DUISBURG

##### 6 JAHRE - 11 JAHRE

## CrossFit Kids Training

CrossKids verwendet spielerische und altersgerechte Übungen, um Kindern dabei zu helfen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu entwickeln. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt oder es werden leichte Gewichte wie Medizinbälle oder Hanteln eingesetzt, die für Kinder geeignet sind. Die spielerische Herangehensweise von CrossKids macht es für Kinder attraktiv und motivierend. Die Übungen werden oft in Form von Spielen durchgeführt, die das soziale Miteinander fördern und Kindern helfen, Freunde zu finden und Freude an der Bewegung zu entwickeln.Trainingstag ist Donnerstag.

[Probetraining Anfragen](https://crossfitduisburg.com/kids-teens-crossfit-duisburg#kids-and-teens-formular)

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##### 12 JAHRE - 17 JAHRE

## CrossFit Teens Training

CrossTeens ist eine Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen , hoher Intensität basiert und sowohl Schnelligkeits.- Koordinations.- Kraft.- Beweglichkeits.- als auch Ausdauertraining beinhaltet. Die Vielseitigkeit dieses Trainings in Form von Abwechslung ist keinesfalls chaotisch sondern von den Trainern gut durchdacht und verspricht niemals langweilig zu werden. Wichtig hierbei zu erwähnen ist das alle Übungen, für jedes Workout welches am ende eines Traings stattfindet, für jeden Teenager angepasst also skaliert werden kann.Trainingstage sind Dienstag und Samstag.

[Probetraining Anfragen](https://crossfitduisburg.com/kids-teens-crossfit-duisburg#kids-and-teens-formular)

![Testbild1](https://crossfitduisburg.com/hubfs/Testbild1.jpg "Testbild1")

##### KURSPLAN

## Kids & Teens

- ###### Dienstag
- ###### Donnerstag
- ###### Samstag

Dienstag

16:30 - 17:45

##### CrossTeens

Donnerstag

16:30 - 17:15

##### CrossKids

Samstag

13:00 - 14:15/30

##### CrossTeens

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#### Thema Sicherheit

 Bei einem angepassten Training für Kinder und Jugendliche steht die Sicherheit immer im Vordergrund. Die Übungen und Workouts werden entsprechend dem Alter und der körperlichen Entwicklung der Teilnehmer angepasst, um Verletzungen zu vermeiden

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#### Kids und Gewichte?

 Ein Mythos der sich schon viel zu lange hält. Erwiesenermaßen hilft das Training mit angepasstem Gewicht schon früh bei der Knochendichtebildung

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#### Teens und Krafttraining?

Ein weiterer Mythos, der vor allem die Mädchen bzw. jungen Frauen betrifft ist, bei einem Sport der hochintensiv ist, hinterher nicht mehr wie eine Frau bzw. Mädchen  auszusehen .Dem ist nicht so

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#### Körperliche und motorische Entwicklung

 Das Training für Kinder und Jugendliche konzentriert sich auf die Förderung der körperlichen Fitness und motorischen Fähigkeiten. Es hilft ihnen, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht zu entwickeln und zu verbessern

### So erreichst du uns

(+49) 015782783326

[stefan@crossfitduisburg.com](mailto:stefan@crossfitduisburg.com)

[Sternbuschweg 41 B, Duisburg](https://goo.gl/maps/rQ3CJDHXjoTWfHxcA)

### Öffentliche Verkehrsmittel

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du uns entweder mit den Buslinien 924, 926 und 937 oder mit der Tram 901 über die Haltestelle “Schweizer Straße”. Von dort aus sind es dann nur noch wenige Meter zu Fuß (ca. 3 Minuten).

### Parkplätze

Wer mit dem Auto kommt, kann direkt vor Ort parken. Wenn Ihr durch die Toreinfahrt zu uns reinkommt, einfach vor der Halle nach rechts Richtung Hof abbiegen. Dort findet ihr gekennzeichnete Parkplätze. Ansonsten findet man auch immer direkt vorne an der Straße eine Möglichkeit.  

##### CROSSFIT KIDS & TEENS DUISBURG

## Eindrücke

![CFTHP3](https://crossfitduisburg.com/hubfs/CFTHP3.jpg "CFTHP3")

![CFTHP6](https://crossfitduisburg.com/hubfs/CFTHP6.jpg "CFTHP6")

![CFTHP4](https://crossfitduisburg.com/hubfs/CFTHP4.jpg "CFTHP4")

![CFTHP5](https://crossfitduisburg.com/hubfs/CFTHP5.jpg "CFTHP5")

![CFKHP](https://crossfitduisburg.com/hubfs/CFKHP.jpg "CFKHP")

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CROSSFIT JOURNAL

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